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壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
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美國名人賽第3輪 利德位居排頭
（路透喬治亞州奧古斯塔7日電）美國選手利德（Patrick Reed）今天在美國名人賽第3輪兩度抓鷹，收在低於標準桿5桿的67桿，總桿暫以3桿優勢居排頭。
北愛爾蘭好手麥克羅伊（Rory McIlroy）揮出低於標準桿7桿的65桿，現在以205總桿獨居第2。
過去27位冠軍得主有22人將在明天最後一輪決賽一決勝負，不過最有機會穿上綠夾克的還是利德或麥克羅伊其中一人。
落後領先選手9桿的美國好手史畢斯（JordanSpieth）似乎承認賽況差不多就是如此。
他說：「派屈克（利德）抱持著他有充分能力在這裡奪冠的心態來參賽，他正在證明他的能耐。」「他明天與羅伊（麥克羅伊）的對決會相當精采。」中央社（翻譯）
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