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 黃克銘健康基金會 推廣養生飲食


工商時報【文╱黃台中】

高齡化的社會，樂齡的年長者要健康的活到老，平時就要養成健康飲食的好習慣！長期致力推廣食品營養與預防醫學的黃克銘健康基金會昨（17）日公開舉辦一場「健康久久養生飲食與保健發表會」。基金會董事長黃志誠指出，基金會提供許多優質的食譜，讓長者可以輕鬆的下廚，攝取適合的食物，讓國人年長後都能擁有健康、快樂的生活。

黃克銘健康基金會2014年成立後積極透過民間與學術的力量，推廣營養保健與預防醫學的飲食習慣，提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，幫助國人打造身心靈建全的生活型態。

內政部的數據顯示，全國65歲以上老年人口占總人口比率在今年3月底達到14.05％，每7個人中就有1個是老人，台灣正式宣告邁入「高齡社會」。

「邁入樂齡的年紀，吃得好、動的好，才能夠擁有高品質及尊嚴的老年生活。」黃志誠指出，飯每天都要吃，要吃得好，要自己煮兼顧營養跟口味，其中藏有極大的學問。從想要吃甚麼、出門採購，到回家烹煮。可以動腦避免失智，去市場接觸人群、輕鬆的走路運動，對年長者來說是非常的重要。

發表會邀請了中原大學生物科技系教授蔡敬民分享「膨肚短命」相關的代謝症候群知識，蔡敬民強調，控制腰圍和體重可以有效降低許多疾病的風險。

昨日是重陽節，黃克銘基金會推薦了6道樂活食譜，主廚劉偉忠和公益代言人甜心偶像蘇小軒現場輕鬆烹煮六道健康料理。

營養師趙強指出，這幾道菜的特點就是食材取得容易、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味，可以幫助吃得少、或嫌做菜麻煩的獨居長者每天輕鬆享用營養均衡養生健康的飲食。黃克銘健康基金會提供養生健康食譜，歡迎上網（kmhuang.org.tw）下載。







 菊姐力勸選新北 蘇貞昌：願慎重考慮


準總統府秘書長陳菊9日親自出馬拜訪蘇貞昌，勸進他參選新北市長，雙方閉門會談40多分鐘。蘇貞昌會後受訪表示「基於對黨、對新北市，我知道我不能放著不管，我願意慎重考慮」。至於說要考慮多久? 蘇貞昌並沒有明確回覆時間表，僅說若有結果，一定會向黨中央報告，向大家報告。

年底地方選戰即將開打，侯友宜確定代表藍營出征新北，由於蘇貞昌子弟兵吳秉叡民調毫無起色，綠營打算請「王爺出巡」，「抬轎變坐轎」，蘇貞昌可能再度出征。

陳菊表示，今天拜訪老朋友蘇貞昌，是銜著黨主席選對會之命而來，對於這次新北市的選戰，台灣人民都非常關注，也有人認為新北市人選未出爐，讓綠營支持者很焦慮。她強調，「此時，民進黨需要一個最強的人，在最重要關鍵時刻扮演承擔民進黨在新北市這場選戰。」

陳菊指出，蘇貞昌當過8年台北縣長，政績有目共睹，至今仍有許多市民懷念蘇縣長建設，期盼在蘇貞昌努力下能在新北市超越再超越，大家都很期待。

蘇貞昌表示，「他跟陳菊一樣是一聽到台灣有需要、一聽到人民有需要，就會跳出來的人」。他對新北有很深的感情，對市民滿滿感恩。他知道年底選戰非常重要，也非常艱難，今天菊姐代表黨中央，再三懇切地告訴他，希望他扛起重責大任。

蘇貞昌強調，「我知道這很辛苦、不簡單，但是基於對黨、對新北市，我知道我不能放著不管，我願意慎重考慮」。

 

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