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【聯訪】綠茶教練：線上都被打穿沒辦法談營運，MAD 要加強個人能力
《英雄聯盟》2018 世界大賽昨（16）日進行 C 組第二輪戰役，代表台港澳第二種子的隊伍 MAD Team（簡稱 MAD）本日首戰中國隊 EDward Gaming（簡稱 EDG）失利後就確定淘汰，接著又分別敗給北美戰隊 Team Liquid（簡稱 TL）、南韓 KT Rolster（簡稱 KT），慘淡的 0 勝 6 敗戰績成 LMS 史上頭一遭。賽後我們邀請到該隊教練 Greentea（綠茶）接受訪問，他談到了這一年帶新隊伍 MAD 的心路歷程，以及世界賽結束的下一個目標，以下節錄訪談內容。
相關新聞：MAD 小組零勝為 LMS 史最糟世界賽戰績，KT、EDG 晉八強
Q：再次把隊伍帶到世界賽的心情如何？
綠茶：能進世界賽是蠻開心的，不過打出 0-6 戰績說真的是蠻難看的。
Q：第一年闖進世界賽卻全敗收場，心裡會不會有點難受？
綠茶：其實 0-6 戰績讓我確實難受，因為沒想過會這麼慘。
Q：評價一下選手這次世界賽的表現吧？
綠茶：基本上我們在 LMS 的時候，我比較注重營運的部分，但沒想到來世界賽線上會經常被打穿，打都打不了那種，而線打不了基本上就不用談營運了。
Q：小組賽結束後，有沒有覺得 MAD 有什麼要加強的？LSM 方面呢？
綠茶：我覺得MAD應該要加強每個人線上的能力，另一方面就是團戰的溝通。至於LMS要大家一起加強，不然就是我們拿一個第二種子出來，打這樣蠻難看的。
Q：從選手到教練，你參加過不少次世界賽，覺得這次跟以往有什麼不同的嗎？
綠茶：其實基本上沒什麼差別，就是這次小組賽間隔時間比較短。但這還好，不太會影響到選手發揮。
Q：除此之外在賽區上近年觀察下來有什麼不同的嗎？
綠茶：其實今年也不是韓國跟中國稱霸，歐洲跟美國也都打得滿好的，他們有他們自己的 META，而且也都有在世界賽發揮出蠻好的效果，並沒有去執著學習別人的東西，而是把自己擅長的東西打出來。
Q：可以和我們談談世界賽結束後，接下來的目標嗎？
綠茶：一樣是從明年重新開始吧，把今年的慘敗當作教訓，然後我們哪裡做不好的，希望明年都可以改進並加強，希望明天還可以來世界在證明自己。
Q：在最後一場與 KT 的比賽，可以看的出來 MAD 選手打的很激進，綠茶有給選手什麼心態上的建議嗎？
綠茶：其實我們零勝三敗的時候大家就知道晉級其實是蠻難的，除非要三連勝打加賽，所以我們就說「不要後悔」，盡量選讓他們可以好好打的，去跟對面打。就教他們放開來打，不要今年來到世界賽後沒有發揮到就回去了，把該打的打出來。
Q：MAD 參加了兩次的國際賽，分別是洲際對抗賽和這次世界賽，你覺得這兩次比賽對你們有什麼幫助嗎？
綠茶：基本上這兩次我們都沒有贏過，至於幫助的話是可以認清到自己有多不足。越不足明年就要改善不足的地方。
Q：今年 LMS 戰績比較慘淡，可以談談你怎麼看 LMS 的表現嗎？
綠茶：今年的話就看看 GRX 明天有沒有機會了，不然我覺得每一年戰績都滿慘的，除了 2015 年有兩對八強之外，每一年都是 16 強作收，我很希望能有一支 LMS 隊伍幫 LMS 爭氣。
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康和期貨營業部業務經理傅威：熱愛馬拉松 搖身一變三項鐵人
工商時報【文╱涂憶君 ·圖╱私人提供】
一身時下流行的運動裝扮，康和期貨營業部業務經理傅威，平日是業績數一數二的超級營業員，業餘時則搖身一變，成為無役不與的鐵人三項比賽的運動員，勤於鍛鍊耐力與爆發力的他，不僅讓身心維持極佳狀態，更將於4月挑戰於台東舉辦的「Challenge Taiwan」分組前三名。
5年前，傅威在同事邀約下接觸慢跑，起先是以休閒為出發點，接著開始騎自行車，成為平日的娛樂嗜好，一次因緣際會下，有人建議他可以朝「鐵人三項」目標邁進，就此，開啟了他的鐵人三項運動生涯。
傅威說，原先並不會游泳，但友人的建議，讓他發現自己有慢跑、腳踏車的根基，如能加上游泳，就可以有一項運動賽事可以檢驗自身的運動成果；他身體力行再度學成游泳，鐵人三項技能齊備。
傅威每日下班後，至少會固定做一項運動，以維持一定的體態與狀態。他回憶，起初在河濱公園慢跑2公里就會氣喘吁吁，不斷磨練後心肺功能越來越好，現在動輒跑半馬（21公里）都不感疲累；假日也幾乎以鍛鍊此三項運動為樂，慢跑或騎單車後，也會透過游泳放鬆肌肉。
傅威熟悉且專業地說，所謂的「鐵人三項」，其實是指226K的「超鐵」，也就是游泳3.8公里、鐵馬180公里、路跑42公里的集合，不過，因困難度十足，如今也發展出「半超鐵」、「標鐵」、「半標鐵」等賽事。
2014年10月，傅威參加了生平第一次的鐵人三項競賽，是在台東舉辦的「半標鐵」，雖然在參賽過程中，身心疲勞與意志力不斷拉鋸，也數度想在中途放棄，但不屈不撓咬牙撐過後，完賽後的喜悅，讓傅威一次次向更高階的競賽挑戰。
傅威分享經驗，前年參加IRONMAN在墾丁舉辦的賽事，因墾丁在台灣最南端，以為天氣適宜，卻忽略凌晨水溫僅有18度，未穿上防寒衣的結果，就是在冰冷的海水中狂打冷顫，之後的賽事不管天氣冷熱，絕對不會再忘記帶好防寒衣。
每次辛苦完賽後，總喊著不再參賽的傅威，最後都是重拾熱情再戰，他用「無可救藥」來形容自己對於鐵人三項的喜愛；今年4月底，Challenge Taiwan將在台東舉辦賽事，他信誓旦旦報名了226K的「超鐵」競賽。
傅威不知不覺中，又露出分析師獨到的特質，他認真分析，以往能擠進分組前3名的優勝者，大多在12個半小時內完賽，他以近期自主訓練的成績評估，今年可望奪得前3名的佳績。為了此次的鐵人競賽，傅威全力以赴，不僅平日持續鍛鍊肌力與耐力，也不斷練習關鍵的「轉換力」，傅威解釋：「游泳完後馬上騎腳踏車、騎完腳踏車後又要有力量慢跑，不同肌肉群的轉換練習，其實這才是鐵人三項中最重要的環節。」
傅威每天的飲食也極度規律，早餐只吃三明治和水煮蛋，中午以便當果腹，是一天當中攝取蛋白質最多的時刻，晚餐則僅進食「堅果飲、麥片、蘋果、奇異果、堅果」。
會有如此健康的飲食，是為了減低體脂肪，傅威說，體脂肪太高容易影響運動表現，他參考國手的營養餐，設計出一套專屬自己的飲食計畫，目標在4月的鐵人賽事登場前，將13％的體脂率再下降1個百分點至12％。
如果不是在準備賽事的期間，傅威的飲食也與此健康的養生清單相去不遠，且每日晚間11時準時就寢，凌晨6時30分起床準備上班。他說，自從維持這樣的規律睡眠與飲食後，近2、3年都沒有感冒，如果真的非得算上小感冒，大約也僅有2次，而且很快痊癒，精神狀況也變得極佳。
傅威強調，身體的變化不是短時間就能體悟，是當自己持續這樣的生活半年後，才開始出現以往沒有的體態，不僅整個人變得輕盈，也不易生病，他也開始相信，每當運動超過半小時之後，大腦產生的「腦內啡」累積的愉快感涓滴成河，是讓他過得與其他人更不同的原因。
目前，傅威是每月貢獻康和期貨可觀業績的超業，更能在行有餘力之際以鐵人三項增強體魄，凡事都想向巔峰挑戰的他，此次超鐵目標達陣後，期待能向更多的極限賽事前進。
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