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1月 05, 2019

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柯瑞砍全場最高32分勇士開幕日挫雷霆

（法新社奧克蘭16日電）美國職籃NBA 2018-19球季今天揭開序幕，開幕日第2戰金州勇士對上奧克拉荷馬雷霆，超級射手柯瑞砍下全場最高32分，助勇士以108比100拿下例行賽首勝。

勇士當家球星柯瑞（Stephen Curry）今天在主場20投11中，三分球9投5中，並貢獻8籃板、9助攻。

勇士小前鋒杜蘭特（Kevin Durant）奪27分，大前鋒葛林（Draymond Green）搶下全場最多的13籃板，隊友盧尼（Kevon Looney）更繳出10分、10籃板的雙十表現。

第4節打出關鍵表現的柯瑞於賽後表示：「我們第3 節表現很糟糕，但我們承受住考驗，並能把球打好。」

「我們必須有所改善，隨著球季開打，要擁有更多控球權。」

預防冠心病！4穴位疏通心脈、洋蔥牛奶湯護血管

【早安健康／石晶明（中醫養生保健的專家）】

冠心病：別讓心脈瘀阻

冠心病是冠狀動脈粥狀硬化心臟病的簡稱，指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌功能障礙和器質性病變。冠心病易引發心絞痛、心肌梗塞等病症，所以，對冠心病的預防和治療顯得尤為重要。

辨證治病
心火旺盛
心火熾熱，心神被擾，導致煩熱不安，夜寐不眠。心火循經上炎則口渴思飲，舌爛生瘡，面紅目赤。心移熱於小腸則尿黃而少，小便灼熱刺痛等

肝腎陰虛
多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病後期陰傷未復者，陰血不足，血不能養心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等；陰虛內熱則見盜汗、虛煩、手足心熱、口乾咽燥、舌尖紅、少苔

脾虛血虛
見於久病體虛，脾運不健或亡血失血之人。心血不足，心失所養，故心悸不寧，甚至怔忡。血不養心，神不守舍，故失眠多夢。

血虛不能上榮清竅，故頭暈，健忘，面色淡白無華，唇舌色淡。血虛不能充實血脈，榮養四肢肌肉，故四肢無力，指甲蒼白

冠心病：從痰瘀阻滯到氣血不暢

人的動脈，隨著年紀的增長會逐漸變硬，而且像下水道管子一樣，裡面會有一些殘留「垃圾」附著在管壁上，西醫上叫粥狀硬化，實際上就是動脈管腔變小，中醫上叫作「痰瘀阻滯」。這會造成心肌供血不足，甚至會引起心肌缺血型壞死。

由於年老體衰，臟腑功能出現虛損，如脾腎陽虛，心氣不足，肝氣鬱滯，氣機不暢，都會導致心脈瘀阻，引發冠心病。

再加上生氣的時候，血管痙攣，血液運行不暢，冠狀動脈供血不足，心肌缺血，所以心臟很快就會有缺氧的表現，表現出來就是心絞痛或心肌梗塞，中醫上，冠心病就屬於「真心痛」「胸痹」的範疇。

平時，中老年人要多運動，促進血液循環，讓體內的氣機隨時保持暢達。同時，保持樂觀、愉快的心情，情志舒暢了，才不至於讓肝氣鬱結、心脈瘀阻。

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冠心病患者補氣血方

取桃仁15克，紅花10克，粳米100克，紅糖適量。將桃仁搗爛，與紅花一起煎煮，去渣取汁，加粳米煮成稀粥，加紅糖調味即可。適用於瘀血阻滯型冠心病患者。

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本文摘自《氣血雙補：中醫千年智慧奧秘》／石晶明（中醫養生保健的專家）／大都會文化事業有限公司

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