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搶救惡視力 眼科醫師教你這樣做
根據台灣睡眠醫學學會2017調查，國人在平常工作日的睡眠長度為6.86小時，而同年全民護眼趨勢調查指出，國人在不同螢幕載具中轉換、使用3C時間達8.7小時，在在顯示現代人「眼過勞」。強光傷害、姿勢習慣不良、沒有休息，對眼睛造成不可逆的傷害，眼睛退化疾病，眼睛保健成為現代人刻不容緩的問題。
那有什麼方法可以預防改善？謹記護眼四大關鍵：光 休 養 檢
1.注意光線、距離：調整螢幕亮度適中，避免昏暗處或通勤中光線不足用眼。也要注意閱讀時候距離，閱讀姿勢習慣是否正確。
2.定時休息：看書、玩電腦時間每30分鐘須暫停5-10分鐘充分休息
眼睛觀看不同距離、大小的載具時會有不同視覺需求，需不停變換焦距、角度、適應不同亮度，可能導致睫狀肌緊張，更易疲勞，若又無休息，眼睛將更易不適。應多休息，尤其熟齡族眼睛較脆弱，更需注意。
3.護眼營養品：可以從日常飲食中深綠色蔬菜、魚、胡蘿蔔營養成分維持護明養分。深綠色蔬菜有人體無法合成微量葉黃素，除了對抗老化因素、它有助吸收3C強光藍光的傷害，預防黃斑部病變、白內障與眼睛老化。葉黃素是脂溶性維生素，多吃魚，魚油不僅本身對眼睛好，是維持視網膜健全的重要營養素，又可以幫助葉黃素更好的吸收利用，另外多吃胡蘿蔔，裡面維生素A幫助維持在暗處視覺，這三種關鍵營養成分日夜守護眼睛健康。
擔心飲食不固定、偏食、腸胃吸收率不好的人，可以選擇液態膠囊的保健食品，方便每日補充。維持飯後定期服用3-6個月以上才能有效提升眼部葉黃素濃度。
4.健康檢查：每年一次眼部常規檢查，包括視力檢查、眼壓與眼底檢察，來確保眼睛狀況，避免因重度使用3C造成的傷害，除此之外，也要定期確認平常佩戴眼鏡度數是否正確。
該如何選購適合的眼睛保健食品？謹記選購四個要點：
1.認明關鍵營養成分葉黃素、魚油、維生素A護眼金三角，複方營養全面防護眼睛健康。
2.認明有層層把關品保團隊，足量添加葉黃素檢驗證明，對消費者才是更有保障。
3.想要有效吸收更要注意選擇保健食品液態軟膠囊劑型，膠囊可運送至胃部才分解利用，以促進人體吸收、利用。
4.除葉黃素、魚油、維生素A護眼金三角外，也可適時補充超強抗氧蝦紅，達到為眼睛放鬆、舒緩的作用，並延緩眼睛老化。
有無可以自我檢測的工具呢?
除了視力檢查表可以檢查視力狀況，黃斑部病變也是造成視力不良的原因之一，近年人們普遍使用3C，有加劇年輕化的狀況，檢查黃斑部病變，可以參考阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) 使用單隻眼睛注視方格表的中心黑點（如果有老花或近視則須戴上原有眼鏡）來自我檢查是否線條扭曲、模糊、褪色，但最重要還是要去看醫生喔。
▲搶救惡視力，眼科醫師教你這樣做。(圖/公關照片)
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男女補髮中心春季新品酬賓促銷
開業於法拉盛的男女補髮中心，多年來為無數的都市男女解決了禿髮或掉髮的苦惱。其精湛的手藝，上乘的商品質量和良好的信譽贏得廣大消費者的支持。現有2018年春季新品業已上市，歡迎僑胞前往諮詢參觀。
男女補髮中心的負責人姜小姐留日深造，學習假髮技術多年，瞭解東方人的髮質以及禿髮、脫髮的種類和形成的原因，並親自為每客戶量身定做。據她介紹此次推出的春季多款產品都直接從韓國知名大公司進口，品質保證上乘，由姜小姐所合作的韓國團隊不斷精益求精研發更科技的手工智慧織髮、透氣舒適、符合人體工學之東方人髮帽，創造出數百種造型，適合各年齡層，配戴時自然、亮麗、服貼，髮質採用健康、彈性、光澤優質，可快速將禿頭、頭髮稀疏者、不同髮長及髮色的髮束結合於頭上，形成擬真之頭髮，姜小姐強調其代理的假髮用料精細，全手工製作，在光澤、粗細、韌性與彈性方面更逼真，透風效果也更好。她強調公司專長Wig-Prosumer System產品不是假髮，而是根據每一個客人的禿髮、脫髮的形態和程度以及客人的髮質、頭髮的密度、顏色，並根據客人指定的髮型，精心設計製作的「真人頭髮」尖端科技產品。其產品的特點為：額頭和分頭部位處理很自然；洗髮、燙髮、染髮，吹風完全可以與自身的頭髮一樣操作；採用優質材料，輕便而透氣性能好；全部用手工製作，髮型自然且易梳理；可以放心參加戶外活動，不會擔心中途脫離的困擾。男女補髮假髮公司對客戶資料絕對保密專業人士可特別預約，最近更為電視節目出演人員設計髮型，並連袂知名髮型師Denise Rossouw不斷開發最自然、最理想的產品在市場上亮相。
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