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 常頭痛、肩頸痛？你可能有這個大問題


生活中心／綜合報導

你常常有失眠的煩惱嗎？很多人以為失眠的症狀不外乎入眠困難、無法熟睡，但沒想到以下這些症狀也是失眠引起！

▲你常常有失眠的煩惱嗎？

烏日林新醫院神經內科主任王建瑋醫師表示，曾經收治一名51歲的中壯年男子，近半年來老是有頭痛、肩頸痠痛的問題，甚至已經開始影響到生活，讓患者相當痛苦，經醫師細問下，才發現主因竟是失眠。

這名男子求診時一開始想解決頭痛、肩頸痠痛的問題，但問診過程中發現他是個容易緊張焦慮且工作壓力較大的人，數年來他每天都會喝超過100cc的威士忌，選擇用酒精來放鬆，達到好入眠的效果。

但其實臨床上顯示長期飲酒者多半有情緒及睡眠障礙，也會使原本的睡眠障礙更加惡化，很多人都以為喝酒可以助眠，但長期暴露酒精反而會影響到睡眠的質量。

王建瑋醫師表示，許多人對安眠藥相當恐懼，很怕一吃就上癮，但其實睡不好比藥物副作用還嚴重，如果長期不當使用安眠藥，自行增加藥量，而未找出失眠原因、對失眠恐慌，才容易導致心理依賴而越吃越重，反之，如果引導病人了解失眠的原因及教導其睡眠衛生的改善、生活習慣的改變，安眠藥的劑量是可以越吃越少的！

另，藉酒助眠只會引起反效果，很多以酒精助眠或習慣性飲酒者都是一開始喝一小杯就能立即進入夢鄉，但當身體習慣酒精的作用，產生生理性依賴後，停止喝酒就會出現戒斷症狀，這時候就必須喝更多的酒才能達到相同的睡眠品質，若有這樣的症狀就必須盡快就醫治療，以免酒精帶來的副作用造成不可逆的身體傷害。

根據台灣睡眠醫學學會的統計，國人失眠盛行率約為20%，平均每五個人就會有一人受到失眠所擾，王建瑋醫師指出其實很多人並不知道自己其實有睡眠障礙，常常見到許多病人因為頭暈、頭痛、肩頸痠痛、局部發麻、胸悶心悸、日間嗜睡疲勞、甚至血壓居高不下來求診，通常這類型病人狀況時好時壞，常常會反覆就醫，直到來到神經內科門診，醫師了解各方面的狀況後，才發現病患有潛在睡眠障礙的問題。

為什麼失眠會引起頭痛、頭暈等等問題呢？由於人們處在深層睡眠階段時，大腦會開始清除腦中堆積的廢物，全身肌肉處於放鬆狀態，如果睡眠品質差或睡得少，就會導致腦部廢物累積、出現疲勞、健忘的問題，再加上全身肌肉沒有真正放鬆，也會出現肌肉痠痛的問題，產生一連串的連鎖效應。（編輯：李鴻典）

 

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 IESF》LMS教練參戰！貝克：希望把獎牌留在台灣



新頭殼newtalk


2018 IESF 世界電競錦標賽於本月 2 日舉行正式簽約儀式，這也是繼去年 11 月電競產業通過納入運動產業之後，第一場國際級的電競大賽，而中華民國電子競技運動協會 CTESA 為了能夠讓台灣隊五打出好成績，特別邀請了台灣《英雄聯盟》中兩大知名戰隊的教練與經理，分別是 J Team 的貝克以及閃電狼的四葉，而因此重回教練職位的貝克，則是表示：「很想要組一支很強的隊伍，然後把獎牌留在台灣。」

目前擔任 J Team 顧問的貝克，也曾在 ahq 擔任過教練，對於能夠重回賽場上執教鞭，貝克表示：「有機會來替國家出一份力，我覺得還滿開心的。」，但其實他也表明已經沒有很想要再當教練，他指出此次重回教練職位，是因為 TESL 與 CTESA 來與他討論過，他說：「之前有稍微聊過，他們想要打造一支很厲害的隊伍，所以我也接受了這個提議(重回教練)。」

事實上，貝克本身對於這一次餐與世界電競錦標賽也感到期待，除了 TESL 與 CTESA 曾與他溝通過戰隊的事情以外，貝克自己本身也很想要認真的組一支隊伍來奪牌，也因此讓雙方在討論的過程中達到共識，才讓他決定重回賽場，他說：「這是台灣電競產業納入運動產業後，第一次舉辦國際大賽，所以真的很想要把獎牌留在台灣。」

而除了成績以外，貝克也對於這樣的大賽有著另外的期盼，他指出過去台灣曾辦過洲際賽、六都等等，但在這樣國際等級的賽事中，他表示：「我不知道這個規模更大一級之後，會有什麼樣子的一個效果，跟群眾一些反應，其實我也是滿期待這一次IESF。」

延伸閱讀：

IESF》只是電競比賽？ 鄭寶清：這是全民主場

IESF》由貝克與四葉帶領台灣隊 洪梓硯：讓電競與運動完美結合

 

 

 

 









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